เชื่อว่าหลาย ๆ คนจะต้องเคยได้ยินกับคำว่า “อนุมูลอิสระ” อย่างแน่นอน และอนุมูลอิสระยังมีอิทธิพลต่อภาวะสุขภาพของเรามากขึ้นทุก ๆ วัน เนื่องจากจะเป็นตัวการสำคัญที่จะทำร้ายเซลล์ร่างกายให้เกิดการเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอย และแก่ก่อนวัยได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นเราจำเป็นต้องรู้เท่าทันอนุมูลอิสระ และมีการวางแผนที่จะดูแลสุขภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยชะลอวัยได้อย่างเหมาะสม อนุมูลอิสระคืออะไร อนุมูลอิสระจะเป็นโมเลกุล หรืออะตอมที่สูญเสียอิเล็คตรอนไป ส่งผลให้เกิดความไม่เสถียรของพลังงานขึ้นในตัวเอง จึงทำให้เกิดปฏิกิริยาแย่งชิงอิเล็คตรอนจากโมเลกุลอื่น ๆ ส่งผลให้โครงสร้างของโมดลกุลอื่นเปลี่ยนแปลง และผิดเพี้ยนไปได้ง่าย โดยอนุมูลอิสระนั้นจะสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งภายในและภายนอกร่างกายเลยทีเดียว โดยภายในร่างกายจะมาจากกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ ดังนั้นหกเรารับประทานอาหารมากเกินไป ร่างกายจะเกิดการเผาผลาญที่มากเกินความจำเป็น ส่งผลให้อนุมูลอิสระมากขึ้น และอนุมูลอิสระภายนอกร่างกาย จะเกิดจากการสูบบุหรี่ ฝุ่นควัน รังสี UV การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส การรับประทานอาหารประเภทผัด ทอด ปิ้งย่าง การเกิดความเครียดภายในร่างกาย อย่างเช่น การอดนอน การอดอาหาร การลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน การออกกำลังกายอย่างหนัก ที่จะก่อให้เกิดความเครียดในร่างกายและจิตใจ และมลพิษอื่น ๆ เป็นต้น ที่เราอาจจะหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ก็สามารถพยายามหลีกเลี่ยงให้ได้มากที่สุด จัดการกับอนุมูลอิสระอย่างไร ให้ได้ผลมากที่สุด การจัดการกับอนุมูลอิสระ แม้จะดูว่าเป็นเรื่องยาก แต่เราก็สามารถทำได้ เพื่อเป็นตัวช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ ช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดี […]
